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- Capítulo 1 : El golf ¿juego o deporte?
- Capítulo 2 : ¿Resistencia aeróbica para el golf?
- Capítulo 3 : Para mi mejor golf debo estar fuerte ¿Cómo lograrlo?
- Capítulo 4 :Ejercicios de fuerza más útiles para el golf
- Capítulo 5 :Flexibilidad más fuerza: mi mejor long drive
- Capítulo 6 :¿Cómo comienzo? Varios test simples que usted mismo puede tomarse como autoevaluación para clasificar su estado de acondicionamiento físico actual y controlar sus progresos
- Capítulo 7 :Planificación de temporada para el golfista competitivo. Consiga su potencial físico aunque no sea profesiona
- Capítulo 8 :Entrenamiento específico para la mujer golfista (que además, ayuda a prevenir la osteoporosis y cuidar el corazón)
- Capítulo 9 :Ejercicios específicos para el niño y el joven golfista
- Capítulo 10 :Dolores y lesiones más frecuentes. Cómo prevenirnos y rehabilitarlos
- Capítulo 11 :El golf para cuidar la salud y como cuidar su salud para jugar un mejor golf
- Capítulo 12 :Alimentación del golfista. La importancia de la estrategia nutricional
- Capítulo 13 :Recomendaciones prácticas para el jugador de golf